3秒ダイエット26日目、-1.2kg、昨日に引き続き体脂肪率ベスト更新！

松下メソッド、3秒ダイエットで26日目です。

朝は、塩焼きそば。

3秒ダイエット。

昼は、トルコライス定食。

夜は、肉じゃがとごはん。

3秒ダイエット26日目は、昨日より減って、-1.2kg。
昨日、ベストを更新した体脂肪率が、さらに下がりました！
これは嬉しいです！

------ 今日の記録 ------
運動：なし
体重：79.8kg（-1.2kg）
体脂肪率：24.7％（-1.7％）
内臓脂肪：12（-1）
水：3リットル

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