バイキングで食べまくって-9.0kg [経過の記録]
松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。
朝は、朝食バイキング。
昼は、旅館の昼食。
間食にソーダアイス。
夜は、ジャンジャン豚キムチ焼きそば、野菜スープ。
朝からバイキングでガッツリ食べました。
ゲッタマン体操は、今朝もやってませんが、
思ったより体重は増えてませんでした。
------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操
体重：73.4kg（-9.0kg）
体脂肪率：23.5％（-6.0％）
内臓脂肪：10（-5）
水：2.0リットル
朝は、朝食バイキング。
昼は、旅館の昼食。
間食にソーダアイス。
夜は、ジャンジャン豚キムチ焼きそば、野菜スープ。
朝からバイキングでガッツリ食べました。
ゲッタマン体操は、今朝もやってませんが、
思ったより体重は増えてませんでした。
------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操
体重：73.4kg（-9.0kg）
体脂肪率：23.5％（-6.0％）
内臓脂肪：10（-5）
水：2.0リットル
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