大盛りスパゲティミートソースで-9.4kg

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝食は、大盛りスパゲティミートソース、バナナ。

昼食は、2種の鶏丼定食。

夕食は、野菜スープ。


予想通り、少し増えましたが、
思ったほどではなかったのでちょっと嬉しいですね！

昨日、9月25日、テレビで、
ダイエットの5大落とし穴スペシャルが
放送されてましたね～。

みんな、しっかり運動してて、
すごい頑張ってるな～って思いました。

落とし穴って言ってましたけど、
まぁ、僕から見れば、普通の話でしたね。

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------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操
体重：73.0kg（-9.4kg）
体脂肪率：23.0％（-6.5％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル

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タグ：ダイエットの5大落とし穴 ミートソース