冷したぬきうどんと金ごま入りカップヌードルで-8.8kg

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝食は、冷したぬきうどん、金ごま入りチキンソルトカップヌードル、りんご。

昼食は、揚げ鶏の中華旨煮定食。

夕食は、野菜スープ。


今日は、昨日と変わらず、でした。

昨日のカレーの影響か、
今朝のカップヌードルの影響か（笑）

------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操
体重：73.6kg（-8.8kg）
体脂肪率：22.2％（-7.3％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル

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タグ：金ごま入りチキンソルト 冷したぬきうどん