ポポラマーマのパスタとピザで-9.2kg

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝食は、焼き豚チャーハンとバナナ。

昼食は、ポポラマーマのパスタ3種類とピザ。

夕食は、野菜スープ。


今日は、昨日から-400gでした。

お昼、結構食べたんですが、
結果、良い感じです（＾＾

------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操
体重：73.2kg（-9.2kg）
体脂肪率：22.6％（-6.9％）
内臓脂肪：10（-5）
水：3.0リットル

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タグ：焼き豚チャーハン ポポラマーマ