サバエドッグで-9.4kg（参考）

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝食は、ビュッフェ。

昼食は、サバエドッグ、うめぇ豚むすび。

夕食は、飲み。


今日泊まったところは、体重計があったので、
計測してみると、意外なことにちょっと減ってました。

3日連続で飲んでるし、
今朝は、ビュッフェでたらふく食べたうえ、
昨日の夜からゲッタマン体操もしてない状態。

なのに、増えるどころか減ってくれるなんて、
太りにくい体になってくれてるんだなぁと実感しました。

------ 今日の記録 ------
運動：なし
体重：73.0kg（-9.4kg）
体脂肪率：?％（-?％）
内臓脂肪：？（-？）
水：2.0リットル

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