上海庭の山芋と豚肉の黒胡椒炒めで-10.6kg

松下メソッドにゲッタマン体操を取り入れてダイエット継続中です。

朝食は、ヴィエドフランスのパン。

昼食は、上海庭の山芋と豚肉の黒胡椒炒め定食
ご飯大盛り。

夕食は、オルビスのプチヌードル梅かつお風味と
Bigカルボナーラ。


昨日食べすぎたので、
今日は増えるかと思いましたが、
予想に反して、少し減りました！

お昼の中華も結構ボリューミーだったんですけど、
良い感じですね！

明日からは週末。
さすがに増えるでしょう（笑）


------ 今日の記録 ------
運動：ゲッタマン体操
体重：71.8kg（-10.6kg）
体脂肪率：23.0％（-6.5％）
内臓脂肪：9（-6）
水：4.0リットル

[ダイエットの秘訣]

5％OFF♪約80kcalで食べられる本格中華☆♪【ORBIS】オルビス... 価格：1,491円（税込、送料別）

タグ：上海庭 オルビス