野らぼーの穴子天丼と釜玉生醤油うどんで-10.2kg

美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！


朝食は、焼豚チャーハン、白桃の缶詰。

昼食は、野らぼーの穴子天丼と釜玉生醤油うどん。

夕食は、ホタテご飯、のり弁、レタスとハムのサラダ。


今日は、思ったより減らなかったです。
まぁ、そういうこともあります。

まぁ、理由は、メルマガ読んでる人は、
わかると思いますが。


そして、週末へ･･･

明日からどうなるでしょうか。


------ 今日の記録 ------
運動：なし
体重：72.2kg（-10.2kg）
体脂肪率：22.8％（-6.7％）
内臓脂肪：9（-6）
水：4.0リットル

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タグ：穴子天丼 野らぼー 焼豚チャーハン 釜玉生醤油うどん