どん兵衛の天ぷらそばで-10.4kg

美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！


朝食は、どん兵衛の天ぷらそば。

昼食は、鮭といくらの親子丼定食。

夕食は、キムチ鍋とおじや。


予想通り、昨日より増えました。

このくらいは想定内なのでOKです。

------ 今日の記録 ------
運動：なし
体重：72.0kg（-11.4kg）
体脂肪率：21.9％（-7.6％）
内臓脂肪：9（-6）
水：4.0リットル

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