万かつサンドとハンバーグサンドで-9.2kg

美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！

今日の朝食は、万かつサンドとハンバーグサンド。

昼食は、コーンラーメン。

夕食は、からあげとほうれん草のごま和え、ご飯。


昨日増えた分の大半が減りました。
もう少し減って欲しいところですが、
明日に期待しましょう（笑）


------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.2kg（-9.2kg）
体脂肪率：23.3％（-6.2％）
内臓脂肪：10（-5）
水：4.0リットル

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