六法のちらし寿司大盛りで-10.0kg [経過の記録]
美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！
今日の朝食は、豚肉炒めとご飯。
昼食は、六法でちらし寿司大盛り。
夕食は、ミートスパゲティ特盛り。
間食に、コンポタスナック、クリアアサヒ、他。
-10kgキープ！
順調すぎます（笑）
明日は、さすがに増えるかな？
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.4kg（-10.0kg）
体脂肪率：22.0％（-7.5％）
内臓脂肪：9（-6）
水：4.0リットル
[美味しく簡単ダイエット！]
今日の朝食は、豚肉炒めとご飯。
昼食は、六法でちらし寿司大盛り。
夕食は、ミートスパゲティ特盛り。
間食に、コンポタスナック、クリアアサヒ、他。
-10kgキープ！
順調すぎます（笑）
明日は、さすがに増えるかな？
------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：72.4kg（-10.0kg）
体脂肪率：22.0％（-7.5％）
内臓脂肪：9（-6）
水：4.0リットル
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