松波でステーキをいただいて-9.2kg

美味しい物を食べながら-15kgを目指してダイエット継続中です！

今日の朝食は、甘塩鮭とご飯。

昼食は、豚肉炒めとご飯、ラユーン。

夕食は、松波でステーキをいただいて、
そして飲み。


やっぱり松波のステーキは美味しい！
最高のお肉を食べたんだし、
体重増加は仕方ないと思ってましたが、
ちょっと増えただけで済みました（＾＾


------ 今日の記録（参考値） ------
運動：なし
体重：73.2kg（-9.2kg）
体脂肪率：22.4％（-7.1％）
内臓脂肪：10（-5）
水：2.5リットル

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